Assim como quando os termômetros estão nas alturas, ondas de frio como a enfrentada por sul-mato-grossenses nesta semana também inspiram cuidados redobrados com a saúde. Isso porque, nesta estação, o risco de sofrer infartos ou até mesmo um AVC (Acidente Vascular Celebral) aumenta em 30% comparado com outras épocas do ano.
Nesta semana, os termômetros marcaram sensação térmica de 10,3ºC em Campo Grande. Assim, temperaturas mais baixas atuam mais intensamente na retirada do calor do corpo, forçando o coração a trabalhar mais para mantê-lo aquecido. É onde mora o perigo, sobretudo àqueles que não adotaram hábitos saudáveis, tais como atividade física regular.
Médicos Cardiologistas reforçam a necessidade de estar sempre bem agasalhado, já que o frio faz os vasos se contraírem para aquecer o nosso corpo.
“Existe o aumento do trabalho do coração. Por isso, evitar mudanças bruscas de temperaturas sem agasalhos. Essas mudanças podem desencadear algum problema, quando a pessoa já tem uma doença prévia”, ressaltou a Benfatti.
Frio, alimentação e atividade física
O infarto e AVC tendem a desencadear geralmente em homens e mulheres acima de 45 anos. Mas, nas mulheres antes da menopausa, o risco de desenvolver a doença é menor. Entretanto, após a menopausa, a frequência se iguala.
Conforme a cardiologista, o tabagismo, diabete, colesterol, hipertensão arterial, sedentarismo, obesidade, além de pai ou mãe com problemas no coração acabam favorecendo para desenvolver doenças no cardíacas. Essa pessoas necessitam de um cuidado maior e manterem o controle das doenças crônicas.
Nesse contexto, em dias mais gelados, muitos acabam deixando de lado a prática de atividade física e começam a ingerir comidas mais gordurosas, esquecendo também de ingerir a quantidade necessária de água. O que acaba não favorecendo a saúde cardiovascular. “É importante manter os bons hábitos de vida”, ressalta a especialista.
Sintomas
Essas doenças podem causar dores no peito – tipo um aperto – de forte intensidade. E podem estar associadas a falta de ar, tontura, suor frio, palidez e náuseas, por exemplo. A dor no peito em alguns casos se estende pelo braço, pescoço e queixo.
A orientação da especialista é procurar um médico desde os primeiros sintomas. “Mesmo que esteja sentindo apenas a dor no peito, o ideal é procurar um médico com urgência. A doença do coração é a que mais mata”.
É necessário manter todos os cuidados redobrados durante os dias mais frios, como:
- Ingerir bastante água;
- Boa alimentação;
- Não fumar;
- Dormir bem;
- Praticar atividade física;
- Ficar bem agasalhado;
- Evitar ingerir quantidades excessivas de álcool.
Frio na Capital
Em Campo Grande, o sol não dá às caras há alguns dias e os termômetros já registraram sensação térmica de 10,3ºC. A neblina e o nevoeiro estão sendo atração, devendo continuar pelos próximos dias com o tempo instável, queda nas temperaturas e chuvas.
Segundo o Cemtec (Centro de Monitoramento do Tempo e do Clima), as temperaturas máximas na Capital serão de 23ºC e a mínima 10ºC.
